- Сведения об образовательной организации
- 75-летие Победы
- Новости
- Государственная итоговая аттестация
- ГОРЯЧЕЕ ПИТАНИЕ
- Укрепление общественного здоровья
- Страница социального педагога
- Школьный спортивный клуб
- Дорожная безопасность
- ЛЕТО 2020
- Информационная безопасность
- Профилактика терроризма и экстремизма
- Приказы о зачислении
- Инновационная деятельность
- ЭПОС
- Библиотека
- Методическая страница
- Конкурсы
- Пишут и рассказывают о нас
- Наша история
- ОЛИМПИАДА
- Вопросы и ответы
- Контакты
- Карта сайта
- Структура сайта
Кому необходима физическая активность
Во-первых, ответим на вопрос, зачем нужно быть физически активным?
1. Регулярная активность укрепляет сердечно-сосудистую систему, снижает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта, а значит, и риск смерти.
2. Аэробные физические нагрузки предотвращают появление артериальной гипертонии. У пациентов с гипертонической болезнью снижается артериальное давление.
3. Физическая активность способствует снижению общего холестерина и риска развития атеросклероза.
А также:
улучшается баланс потребления и расхода энергии, снижается масса тела,
снижается риск развития сахарного диабета 2 типа,
снижается риск развития рака толстого кишечника и молочной железы,
снижается потеря костной массы – защита от остеопороза,
улучшается настроение, снижается стресс и усталость.
Как мы видим, физическая активность – это здоровье на протяжении всей жизни и независимость до глубокой старости!
Физическая активность необходима всем, а в особенности — людям «сидячих» профессий.
Движение — прекрасная профилактика многих заболеваний. Старайтесь чаще выходить из кабинета и отвлекаться от компьютера, не стесняйтесь делать в офисе гимнастику. Отдельное внимание следует уделить детям, ведь одна из главных причин детского ожирения — низкая физическая активность. Советуем обратить внимание на образ жизни вашего ребенка и привнести в него больше подвижных игр на свежем воздухе.
Количество просмотров:
Вернуться в раздел Укрепление общественного здоровья